3-Saç bakım tavsiyeleri… 1.Adım ;temizlik…saçların boy ve uçlarını kurutmaycak hem de saç derisindeki sebum dengesini bozmayacak seçimler yapılmalıdır.Saç tellerinin ve saç derisinin kurumaması için uzun vadede sülfatsız,parabensiz ve SLS’siz şampuanlar kullanmalıdır.Az miktarda şampuan ve saç bakım ürünü kullanmak ve saçları sık ve ince kıllı fırçayla saçları taramak gerekir.Bakım için mineral yağlar yerine yağ içermeyen ve kolay arınan bakım serumları tercih edilmelidir.İdeal olarak haftada 3 gün şampuan kullanmak diğer günlerde de duru suyla yıkamak sebum dengesi için avantajlı olacaktır. 2.Adım;saç maskesi saç kremi ile bakım… Seçeceğiniz ürünler;kuruluk,aşırı yağlanma,koparak dökülme,kırılma gibi belirgin sorunlarınıza çözüm odaklı olması gerekir.Kısaca saç bakım ürünü seçerken saç derinizin yağlı vey akuru olmasından ziyade,saçlarınızın boy ve uçlarının ihtiyaç duyduğu desteği gözönünde bulundurun. Örneğin kuru saçlar için nem hapsedecek ürünler,hasarlı ve kırılmış saçlar için biotin,kolajen,keratin gibi protein içeren ürünlere yönlenmelisiniz. 3.Adım;tarama ,fırçalama…. Saç tipiniz ne olursa olsun dolaşıklık açma işlemine uçlardan başlayıp köklere doğru düğümleri açarak ilerlemeniz gerekir.Saç tipinize ve taramanıza göre fırça,tarak veya parmaklarınızı kullanabilirsiniz.Tarak seçiminde büyük dişli ve seyrek aralıklı;fırça seçiminde dolaşıklık açmak üzere tasarlanmış yumuşak kıllı bir fırça tercih edebilirsiniz. 4.Adım;Nemlendirme…. Doğru nemlendirici ürünü seçmenin en önemli püf noktası saç yüzeyinden ve derisinden kolayca arınabilen ve gözeneklere hapsolabilecek kadar da küçük molekküllü ürünler tercih etmelisiniz. 5.Adım;şekillendirme….. Saç düzleştirici,saç maşası,hatta kurutma makinesi gibi ısıyla şekillendirme sağlayan araçları mümkün olduğunca az ve düşük ısılarda kullanınız.Doğal ve alkolsüz ürünler kullanımı da önemlidir. 6.Adım;saçları güçlendiren besinler… Saç tellerinin yapısı temel bir protein olan keratinden oluşmaktadır.Bu nedenle beslenmede yeterince protein alındığından,nem dengesi içinde yeterince su tüketildiğinden emin olmalısınız.Keratin üretiminde kullanılan aminoasitlere yumurta;folikül sağlığı için mevsim meyveleri ve saç derisi için C vitamini içeren turunçgiller ve keratin sentezinde kullanılan biotin&B vitamini içeren tatlı patates,brokoli,ıspanak gibi sebzeler saçınızı beslemede önemli rol almaktadır….
